Telefonul mobil a devenit o extensie a vieții noastre de zi cu zi. Fie că vorbim de rețele sociale, e-mailuri, mesaje sau aplicații de productivitate, rareori trece o oră fără să aruncăm o privire pe ecran. Deși tehnologia ne aduce multe avantaje, conexiunea constantă vine și cu un cost ascuns: oboseală, anxietate și lipsa de concentrare. Tocmai de aceea, pauzele digitale devin tot mai importante pentru o viață echilibrată. 1. Resetarea minții și reducerea stresului Notificările permanente și scroll-ul infinit ne țin creierul într-o stare de alertă continuă. Atunci când…
Beneficiile pauzelor digitale: de ce e bine să stingi telefonul câteva ore
