Category: Sanatate

Matcha și starea de bine: legătura dintre corp și minte

admin
Matcha și starea de bine legătura dintre corp și minte

Într-o lume în care ritmul zilnic este tot mai alert, iar stresul a devenit o constantă, tot mai multe persoane caută soluții simple și naturale pentru a-și menține echilibrul interior. Matcha, pudra fină de ceai verde originară din Japonia, a câștigat popularitate nu doar ca băutură energizantă, ci și ca aliat real al stării de bine. Spre deosebire de alte surse de energie, matcha oferă o experiență diferită, una care nu se limitează la stimularea corpului, ci influențează în mod profund și mintea. Consumul de matcha este strâns legat de…

Cine și de ce are nevoie de terapie?

admin
Cine și de ce are nevoie de terapie

Terapia a devenit în ultimii ani un subiect tot mai prezent în discuțiile publice. Dacă în trecut era privită ca o soluție extremă, astăzi este înțeleasă ca un instrument util pentru oricine vrea să își îmbunătățească starea emoțională, relațiile și calitatea vieții. Întrebarea „cine are nevoie de terapie?” nu mai are un răspuns limitat, deoarece beneficiile psihoterapiei se extind mult dincolo de tratarea tulburărilor psihice. Oricine se confruntă cu stres constant sau suprasolicitare Stresul este una dintre cele mai frecvente cauze ale dezechilibrului emoțional. Persoanele care trăiesc într-un ritm alert,…

Când eleganţa se plăteşte: ce se întâmplă cu corpul tău după doar două ore în tocuri

Lori Lori
Când eleganţa se plăteşte: ce se întâmplă cu corpul tău după doar două ore în tocuri

Purtaţi deseori tocuri înalte pentru un look îndrăzneţ? Atenţie: beneficile estetice vin la pachet cu un preţ fizic — şi nu peste luni, ci chiar în câteva ore. Iată cum răspunde corpul tău la Academia Tic-Tac-Toc (a.k.a. două ore de pantofi cu toc): 1. Coloana face „pasul greşit” Ridicarea călcâiului schimbă centrul de greutate, forţează muşchii spatelui să lucreze suplimentar şi creează o curbă accentuată în zona lombară. În doar două ore pot apărea deja tensiuni musculare şi disconfort care se pot extinde pe întreaga zi. 2. Glezna strigă după…

Un tânăr student a consumat 720 de ouă într-o lună — rezultatele l-au surprins

Lori Lori
Un tânăr student a consumat 720 de ouă într-o lună — rezultatele l-au surprins

Un experiment alimentar inedit a atras atenția cercetătorilor și publicului: Nick Norwitz, doctorand la Universitatea Harvard, a decis să mănânce 720 de ouă într-o lună (~24 pe zi) pentru a testa efectele consumului extrem asupra colesterolului și profilului lipidic. Cum a decurs experimentul Timp de 30 de zile, Norwitz a inclus ouăle în mese în diverse forme – omletă, prăjite, fierte – și le-a combinat într-o dietă controlată, cu aport redus de carbohidrați la început, apoi ușor reluat. eBihoreanul Obiectivul: să verifice dacă un aport foarte mare de colesterol alimentar…

Vaccinul antigripal: cum funcționează, ce ingrediente are și cât este de sigur

Lori Lori
Vaccinul antigripal: cum funcționează, ce ingrediente are și cât este de sigur

Vaccinul antigripal servește drept protecție împotriva complicațiilor grave ale gripei, precum pneumonia, miocardita sau encefalita. De la primele variante experimentale până la formulările moderne, subiectul siguranței și al compoziției continuă să genereze întrebări. Ce conțin vaccinurile antigripale Cele mai uzuale forme sunt virusuri inactivate (injectabile), care nu se pot multiplica și nu provoacă boala. Există și variante cu virus viu atenuat, aplicabile pe cale nazală; ele declanșează un răspuns imun local, dar nu sunt recomandate pentru toate grupele de vârstă sau persoane cu imunitate scăzută. Pe lângă virus sau fragmente…

Un remediu din plante și condimente pentru ovarele polichistice: rețeta pas cu pas

Lori Lori
Un remediu din plante și condimente pentru ovarele polichistice: rețeta pas cu pas

Sindromul ovarelor polichistice (SOP) afectează un număr mare de femei, provocând simptome precum cicluri neregulate, acnee, creștere în greutate sau dificultăți de fertilitate. Pe lângă tratamentele medicale, unele femei caută și soluții complementare. Un remediu inspirat din medicina ayurvedică se bazează pe o băutură condimentată — cu chimen, ajwain, ghimbir și ghee — care se prepară simplu, din ingrediente pe care le găsești în majoritatea bucătăriilor. Ce rol au ingredientele în lupta cu simptomele SOP Fiecare componentă are proprietăți care pot susține echilibrul hormonal și digestiv: Chimen (jeera): ajută la…

Cele mai frecvente 5 tipuri de cancer în România și cum le poți detecta

Lori Lori
Cele mai frecvente 5 tipuri de cancer în România și cum le poți detecta

În România, incidența cancerului este puțin sub media europeană, dar rata mortalității este mai ridicată — problema constă în diagnosticul pus târziu și accesul limitat la controale. A1.RO Anual se raportează peste 100.000 de cazuri noi, iar aproximativ 50.000 de persoane își pierd viața din cauza acestei boli în țara noastră. Ce tipuri de cancer sunt cele mai frecvente Potrivit datelor GLOBOCAN, în România cele mai întâlnite canceruri (la ambele sexe) sunt: Cancerul colorectal — 13.541 cazuri (12,9 %) Cancerul de sân — 12.685 cazuri (12,1 %) Cancerul pulmonar —…

Psihologie modernă: metode și terapii pe care le găsești într-o clinică de specialitate

admin
Psihologie modernă metode și terapii pe care le găsești într-o clinică de specialitate

Psihologia a parcurs un drum lung de la primele sale forme de terapie bazate pe introspecție și discuții libere. Dacă în trecut accentul era pus pe explorarea inconștientului prin metode mai puțin structurate, psihologia modernă a adus în prim-plan știința și dovezile empirice. În prezent, clinicile de specialitate nu mai oferă doar consiliere generală, ci utilizează metode validate științific, adaptate fiecărui tip de problemă și fiecărui individ. Această transformare a fost determinată de schimbările sociale și de înțelegerea mai profundă a mecanismelor creierului și ale comportamentului uman. Într-o lume marcată…

Leguma vedetă în lupta cu colesterolul: ce recomandă nutriționistul

Lori Lori
Leguma vedetă în lupta cu colesterolul: ce recomandă nutriționistul

Un expert în nutriție atrage atenția asupra unei legume extrem de eficiente în reducerea colesterolului — și, surprinzător, accesibilă oricui. Cine este aceasta și cum acționează? Ce o face specială? Această legumă bogată în fibre solubile contribuie la scăderea colesterolului „rău” (LDL) prin inhibarea absorbției sale la nivel intestinal. În același timp, este plină de antioxidanți care susțin sănătatea inimii și a sistemului cardiovascular, prin reducerea inflamației și oxidării lipidelor. Fibrele solubile, dovedite a scădea LDL-ul, au efecte măsurate: fiecare gram suplimentar ingerat contribuie la reducerea acestuia cu aproximativ. Variante…

Vara asta, evită băutura „la modă” pe timp de caniculă: sfatul nutriționistului Mario Popescu

Lori Lori
Vara asta, evită băutura „la modă” pe timp de caniculă: sfatul nutriționistului Mario Popescu

Nutriționistul Mario Popescu, prezent săptămânal în emisiunea „Vorbește Lumea” de la PRO TV, a făcut un apel clar pentru zilele toride: forma modernă de fresh de portocală, deși populară, ar trebui evitată cu orice preț. A explicat motivele dincolo de aparență. Ce băutură să eviți când e foarte cald: „Fresh-ul de portocale ne crește glicemia și nu hidratează”** Deși pare inofensiv și revigorant, fresh-ul de portocale ridică rapid nivelul zahărului din sânge și poate accentua deshidratarea — nu o combate. În plus, consumul unei astfel de băuturi pune presiune suplimentară pe…