Un tânăr student a consumat 720 de ouă într-o lună — rezultatele l-au surprins

Un tânăr student a consumat 720 de ouă într-o lună — rezultatele l-au surprins

Un experiment alimentar inedit a atras atenția cercetătorilor și publicului: Nick Norwitz, doctorand la Universitatea Harvard, a decis să mănânce 720 de ouă într-o lună (~24 pe zi) pentru a testa efectele consumului extrem asupra colesterolului și profilului lipidic. Cum a decurs experimentul Timp de 30 de zile, Norwitz a inclus ouăle în mese în diverse forme – omletă, prăjite, fierte – și le-a combinat într-o dietă controlată, cu aport redus de carbohidrați la început, apoi ușor reluat. eBihoreanul Obiectivul: să verifice dacă un aport foarte mare de colesterol alimentar…

Leguma vedetă în lupta cu colesterolul: ce recomandă nutriționistul

Leguma vedetă în lupta cu colesterolul: ce recomandă nutriționistul

Un expert în nutriție atrage atenția asupra unei legume extrem de eficiente în reducerea colesterolului — și, surprinzător, accesibilă oricui. Cine este aceasta și cum acționează? Ce o face specială? Această legumă bogată în fibre solubile contribuie la scăderea colesterolului „rău” (LDL) prin inhibarea absorbției sale la nivel intestinal. În același timp, este plină de antioxidanți care susțin sănătatea inimii și a sistemului cardiovascular, prin reducerea inflamației și oxidării lipidelor. Fibrele solubile, dovedite a scădea LDL-ul, au efecte măsurate: fiecare gram suplimentar ingerat contribuie la reducerea acestuia cu aproximativ. Variante…