Menținerea sănătății încheieturilor este esențială pentru o viață activă și fără dureri. Iată câteva opțiuni eficiente pentru a sprijini sănătatea articulațiilor: 1. Exerciții fizice și stretching Exercițiile care întăresc mușchii din jurul încheieturilor și întinderile regulate ajută la menținerea flexibilității și previn rigiditatea. Activități precum yoga sau pilates sunt deosebit de benefice. 2. Suplimente pentru sănătatea articulațiilor Suplimentele de glucozamină, condroitină, colagen și acid hialuronic sunt cunoscute pentru proprietățile lor de susținere a cartilajului și a lichidului sinovial, esențiale pentru funcționarea corectă a încheieturilor. 3. Alimentație echilibrată O dietă bogată…
Care sunt opțiunile pentru încheieturi sănătoase?
