Conceptul că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei este o afirmație comună și este susținută de mai mulți experți în nutriție și sănătate. Există mai multe motive pentru care micul dejun este considerat important: Furnizează energie pentru începutul zilei: După o perioadă de somn, organismul are nevoie de combustibil pentru a-și reporni metabolismul și pentru a furniza energie pentru activitățile de dimineață. Micul dejun oferă acest combustibil în formă de carbohidrați, proteine și grăsimi sănătoase. Crește concentrarea și performanța cognitive: Micul dejun adecvat poate îmbunătăți funcționarea creierului…
De ce este micul dejun cea mai importantă masă a zilei?
