Sindromul ovarelor polichistice (SOP) afectează un număr mare de femei, provocând simptome precum cicluri neregulate, acnee, creștere în greutate sau dificultăți de fertilitate. Pe lângă tratamentele medicale, unele femei caută și soluții complementare. Un remediu inspirat din medicina ayurvedică se bazează pe o băutură condimentată — cu chimen, ajwain, ghimbir și ghee — care se prepară simplu, din ingrediente pe care le găsești în majoritatea bucătăriilor.
Ce rol au ingredientele în lupta cu simptomele SOP
Fiecare componentă are proprietăți care pot susține echilibrul hormonal și digestiv:
-
Chimen (jeera): ajută la reglarea insulinei, susține digestia și reduce inflamația.
-
Ajwain (chimen indian): este cunoscut pentru proprietățile sale detoxifiante și carminative — atenuează balonarea și poate stimula arderea grăsimilor.
-
Ghimbir uscat: are un rol antiinflamator puternic, poate ameliora durerile menstruale și îmbunătățește circulația.
-
Ghee: oferă grăsimi sănătoase care pot susține sinteza hormonală, absorția nutrienților și lubrifierea țesuturilor.
Rețeta băuturii naturale
Ingrediente:
-
½ linguriță chimen (jeera)
-
½ linguriță ajwain
-
¼ linguriță pudră de ghimbir
-
½ linguriță ghee
-
1 cană de apă
Mod de preparare:
-
Într-o tigaie mică, încălzește ghee-ul și prăjește condimentele (chimen, ajwain, ghimbir) până devin aromate și ușor aurii.
-
Adaugă apa și lasă să fiarbă până când lichidul se reduce la jumătate.
-
Strecoară băutura și consum-o caldă, o dată pe zi, pe stomacul gol.
Posibile beneficiile așteptate
Femeile care introduc această băutură în rutină pot observa:
-
îmbunătățirea regularității ciclurilor menstruale
-
reducerea inflamației pe termen lung
-
digestie mai eficientă și o absorbție optimă a nutrienților
-
suport pentru detoxifierea naturală a organismului
-
stimulare a circulației locale, benefică în zona reproductivă
-
ameliorarea simptomelor asociate cu retenția de apă, balonarea și metabolismul lent, frecvent observate în SOP
Atenționări și recomandări
-
Această băutură nu substituie tratamentul medical. SOP este o afecțiune complexă, care necesită evaluare și monitorizare de specialitate.
-
Consultați întotdeauna medicul ginecolog sau endocrinolog înainte de a adopta orice remediu suplimentar, mai ales dacă există alte probleme hormonale, diabet sau tratamente în curs.
-
În cazul unor reacții neplăcute sau efecte adverse, întrerupe consumul și contactează specialistul.
Sursa foto + text: csid.ro
